根据中华医学会糖尿病学分会流行病学调查，每 10 个成年人中，约 1 人患病，且患病人数持续增长。糖尿病不只是血糖升高，高血糖如 “慢性杀手”，持续破坏全身血管与神经。从眼底血管病变致视力下降甚至失明，到肾脏微血管受损引发糖尿病肾病、肾衰竭；从足部神经病变增加糖尿病足风险，严重时面临截肢，再到心血管系统受累，提升冠心病、心梗发病几率，并发症极大改变患者生活。

糖尿病发病原因复杂，遗传因素影响重大。家族有糖尿病史，后代患病风险大增。研究显示，父母一方患病，子女患病风险提高 25%-40%，双亲患病则风险升至 60% 以上，遗传带来代谢短板，让后代患病挑战更高。

现代生活方式也是诱因。快节奏使人们长期精神紧张，压力激素干扰胰岛素分泌与作用，影响血糖调节。高糖、高脂肪食物及精制碳水摄入过多，身体难以及时代谢，加之多数人久坐不动，热量消耗低，脂肪堆积，胰岛素抵抗加重，血糖代谢愈发紊乱。

患者独自应对糖尿病困难重重。缺乏专业知识，有人盲目节食致低血糖、营养失衡，影响代谢；有人饮食搭配不当，无法精准控糖，血糖波动大，病情难控。

糖尿病康调营专为解决这些难题设立。饮食上精准规划营养，平稳血糖；运动方面制定个性化计划，提升代谢与胰岛素敏感性；心理层面给予持续支持，助患者乐观面对疾病。加入糖尿病康调营，我们携手帮患者摆脱疾病困扰，重归健康生活。

糖尿病健康调养之地 —— 云南

云南，凭借得天独厚的自然与人文环境，成为糖尿病康调营的理想营地，是患者调养身心、重获健康的优选之地。

云南平均海拔 2000 米左右，高原低氧促使红细胞增多，提升携氧能力，加快新陈代谢。这有助于分解代谢多余糖分，增强胰岛素敏感性，调控血糖；加速脂肪代谢，减轻胰岛素抵抗；促进尿酸排泄，减少对糖尿病病情的不良影响，为改善病情筑牢根基。

云南光照温和，能精准调节生物钟，稳定内分泌。利于胰岛素规律分泌，让身体各激素协同，为平稳控糖营造良好生理环境。

云南气候温和多样，四季温差小，年平均气温 15 - 22℃。人体无需为适应温差耗费过多能量，减少对血糖、内分泌的干扰。干湿季分明，雨季湿度 60% - 80%，呵护呼吸道、减轻肾脏负担；干季干爽阳光足，便于患者开展散步、慢跑等户外活动，促进血液循环，提升糖尿病治疗调养效果。

云南山林茂密，负氧离子丰富，可增强心肺功能、提升摄氧能力，强化心脏、改善血管弹性，辅助血压调节，提升代谢效率，分解代谢血脂与血糖。同时，负氧离子舒缓身心、缓解压力，避免因压力致血糖波动及不良饮食，从身心两方面助力康复。

云南水资源优质丰富，如石林地区的地下矿泉水，富含偏硅酸、锶等微量元素。偏硅酸维持血管弹性，预防糖尿病血管病变；锶参与代谢，调节血糖、促进骨骼健康，保障身体代谢平衡，为患者日常补水、促进代谢提供支持。

云南宁静祥和的氛围至关重要。心理学表明，焦虑、压力干扰代谢，影响血糖。在康调营，营员内心平静，避免情绪引发血糖失控及不良饮食，全身心投入康调营安排，改善病情，重获健康活力。

多维调治・焕新健康

糖尿病康调营以有机饮食为核心，融合前沿科学与多元方法，构建糖尿病防护体系，助您重获健康。

有机饮食遵循自然法则，严选无化学污染食材。富含膳食纤维的有机蔬菜，依中医理论，能促肠道蠕动，助排糖分、调节血糖。有机优质蛋白为细胞修复供能，增强代谢。有机亚麻籽油含 Omega - 3 脂肪酸，改善胰岛素敏感性，辅助控糖，为抗糖奠定基础。

营内将现代医学精准检测与传统养生结合，为营员提供专属服务。中医进行体质辨识，定制养生方案。引导冥想、呼吸训练，缓解压力，防血糖波动。鼓励练五禽戏等传统运动，促进循环，增强脏腑功能，结合有机饮食，提升抗糖能力。

具体方案如下：

● 净化代谢内环境：选用科学搭配的有机食材与营养补充剂，补充铬、钒等矿物质及特定辅酶，加速代谢废物排出，优化代谢途径。高纤维有机食物减少肠道对糖的吸收，特殊辅酶参与糖代谢，净化体内环境，全程依托有机饮食，避免化学残留干扰。

● 强化血糖调节机能：合理规划有机饮食，发挥营养素协同作用。多摄入富含维 C、E 及 B 族维生素的有机蔬果，增强胰岛素活性，稳定血糖。从有机食物获取镁、锌等矿物质，参与酶促反应，提升身体自身血糖调节能力。

● 稳固身体防御壁垒：饮食中加入富含优质脂肪酸、抗氧化剂的有机食物。Omega - 3 脂肪酸改善血管内皮功能，预防血管病变。抗氧化剂减少高血糖引发的细胞损伤，筑牢抵御糖尿病并发症的屏障。

● 定制抗糖生活模式：依中医 “天人合一” 理念，按季节、体质与生活习惯定制方案。春季选疏肝理气、富钾的有机蔬果，搭配散步辅助控糖；夏季清淡有机饮食，结合游泳加速代谢稳血糖；秋季滋阴润燥有机食物配室内瑜伽，防秋燥影响血糖；冬季有机温补膳食加室内力量训练，维持代谢，助平稳过冬。

专家介绍

专业・定制・保驾・护航

● 内分泌医学专家

● 糖尿病医学专家：

● 营养干预专家：

● 中医养生专家：

● 运动康复专家：

● 代谢管理专家：

● 身心调理专家：

● 道教功法专家：

● 国学专家：

服务

定制・指导・照料・关怀

在糖尿病康调营，我们为您提供全天候、全方位的专业服务，从各个细节处关注您的健康，给予您贴心呵护。

我们的专业医护团队 24 小时坚守岗位，为您的健康保驾护航。团队成员均经过严格筛选与专业培训，他们不仅具备扎实的医学知识，更拥有丰富的糖尿病诊疗与护理经验，能够从容应对各类糖尿病相关突发状况，全力保障您在营期间的安全与舒适。

● 个性化营养咨询

● 精准饮食指导

● 贴心心理疏导

● 全方位情感关怀

糖尿病调理套餐

控糖・稳糖・焕新・康体

糖尿病调理康调营7800RMB / 人七天六夜

● 专家一对一亲诊

● 专业团队全程支持

● 全面身体检测

● 有机糖尿病调理膳食

● 特制养生饮品

● 运动康复指导

● 身心舒缓课程

● 传统养生课程

● 知识提升课程

● 道家功法课程

● 国学课程

● 高级心理疏导课程

● 昆明全程无忧接送

● 舒适住宿体验

行程安排

检身・学养・调治・结营

DAY1

下午：抵达基地 → 入住温馨康养房→完成全面糖尿病专项体检（包含糖化血红蛋白检测、胰岛素释放试验等）→ 建立详健细个人康档案

晚上：开营仪式（与专家的见面会）

DAY2

上午：晨练冥想 → 饮用有机降糖果蔬汁 → 有机早餐 → 《糖尿病：科学认知与发病机制剖析》讲座 → 有机营养午餐

下午：经络调理 → 养生茶会 → 有机营养晚餐

晚上：分享控糖历程与调理经验

DAY3

上午：二次经络调理 → 有机营养早餐 → 习练传统养生功法 → 有机营养午餐

下午：手工制作活动 → 聆听《糖尿病早期症状与并发症风险预警》讲座 → 享用有机营养晚餐

晚上：糖尿病知识趣味问答竞赛

DAY4

上午：拉伸运动 → 有机营养早餐 → 国学讲座 → 有机营养午餐

下午：艾灸 → 《糖尿病与情绪管理的紧密关联及应对策略》讲座→有机营养晚餐

晚上：专家一对一答疑

DAY5

上午：慢节奏太极拳练习 → 有机营养早餐 → 道学心理疗愈 → 有机营养午餐

下午：户外健步走活动 → 《糖尿病患者运动康复训练指南》课程 → 享用有机营养晚餐

晚上：《糖尿病调理后巩固与养生要点》讲座

DAY6

上午：恢元养身操 → 有机营养早餐 → 专家一对一问诊 →有机营养午餐

下午：乒乓球运动 →《糖尿病患者运动与康复进阶训练》课程 →微滋补有机晚餐

晚上：文艺表演晚会

DAY7

上午：恢元养身操 →正常早餐 → 结营分享会 → 颁发康调营结业证书→ 微滋补有机午餐

下午：拍摄大合照留念 → 结营

名人实践

降糖・储能・健躯・回春

北宋大文豪苏东坡：苏东坡深谙饮食养生，理念契合现代糖尿病饮食管理。烹饪讲究原汁原味，少调料，爱天然食物。他倡导 “春食苗，夏食叶，秋食花实，冬食根”，保证全年饮食多样。春苗、夏叶富含维生与膳食纤维，可延缓碳水吸收，稳定餐后血糖，实现 “降糖”。多样食材为身体储能，规律饮食塑造健康体魄，即 “健躯”。长期坚持，身体状态改善，似 “回春” 。

中医高益民：高益民老中医的饮食方式，为糖尿病患者提供借鉴。早餐重蛋白，必有鸡蛋，搭配山药、玉米等粗粮。鸡蛋供能，山药改善胰岛素敏感性，玉米膳食纤维延缓血糖上升、护肠道。晚餐清淡不过量，多粗粮、杂食。合理膳食平稳血糖，达成 “降糖”，获取养分储能，成就 “健躯”，长此以往，身体重焕生机，实现 “回春” 。这些名人智慧，激励营员改变饮食与生活方式，应对糖尿病 。

往期回顾

降糖・营得・康续・拓新

糖尿病康调营将前沿医学与传统养生相融合，以有机饮食为核心，为患者打造科学有效的控糖方案。众多营员在这里收获知识、改善身体，重拾健康活力，对我们的专业服务赞誉有加。

我们秉持创新理念，定期邀请权威专家举办讲座，分享最新研究成果，并引入先进技术。未来，我们将携手营员继续探索控糖的无限可能，共同迈向健康生活。

学员案例

● 学员林晓：2024 年 4 月入营。由于长期作息紊乱、饮食不健康，血糖居高不下。入营后，通过冥想舒缓压力，配合有机餐食调节血糖，在专业指导下进行运动锻炼。出营后坚持有机饮食方案，血糖逐渐平稳，养成了良好的生活习惯。

● 学员苏然：2024 年 10 月入营。因频繁应酬、偏好高糖食品，糖尿病病情加重。入营后，每日食用营养均衡的有机餐，参与养生运动，依据导师定制的有机饮食方案调理身体。返家减少应酬，严格执行方案，血糖指标显著改善，摆脱了糖尿病的严重困扰。

● 学员何宇：2025 年 1 月入营。日常饮食无节制、酷爱甜食，被糖尿病http://gersoncn.com/post/wan-wan-jian-kang-yi-f64.html纠缠。入营后系统学习糖尿病知识，借助冥想稳定情绪，在专业指导下全面调整为有机饮食。现在身体状况明显好转，血糖指标趋于正常，深刻认识到健康管理的重要性。