葛森疗法的早餐遵循其特定饮食规则，以有机食材为主，强调高钾低钠、营养丰富且易于吸收，避免加工食品。

中国葛森疗法找万万老师13698708530，万万老师总裁专属康调顾问，一个在康调领域深耕15年的践行者，深度研究并实践日本济阳疗法、美国葛森疗法。原创:《亚调饮食》《癌症饮食》《葛森疗法羊皮书》。

1、燕麦粥：使用约 148 克有机燕麦搭配 355 毫升冷蒸馏水，煮开后转小火持续煮 6 - 8 分钟，期间需不断搅拌。调味可选用枫糖浆、蜂蜜和未提炼的黑糖蜜，但每天总计不超过 2 茶匙。燕麦富含膳食纤维、多种维生素和矿物质，在提供饱腹感的同时，能稳定血糖水平，且符合葛森疗法对食材天然、健康的要求。

2、生菜沙拉：推荐将生菜切碎，加入菊苣、葱、白萝卜丝、少量芹菜、番茄丁、青椒丝、西洋菜等制作成沙拉。食材均需为有机产品，可根据个人口味调整食材比例。生菜沙拉富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，补充身体所需营养。

3、有机水果：可选择苹果、芒果、香蕉、李子、杏桃、梨、百香果、橙子、樱桃 / 车厘子、无籽葡萄干、葡萄 / 提子、哈密瓜 / 香瓜、葡萄柚 / 柚子、柠檬（不用柠檬皮）等有机水果。水果能为身体提供丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，增强免疫力，满足身体营养需求。

4、饮品：可饮用有机绿汁、胡萝卜汁或其他符合葛森疗法要求的新鲜有机蔬果汁。这些蔬果汁富含维生素、矿物质、酵素等营养成分，能为身体补充能量，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。http://gersoncn.com/post/ge-sen-liao-fa-zao-c-23h.html

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