在葛森自然疗法中，葛森红汁与葛森绿汁一样，都是极具营养价值的特色饮品。它以多种有机红色系蔬果为原料，不仅色泽诱人，更蕴含着强大的健康能量。下面就为大家详细介绍葛森红汁的配方及制作方法。

一、核心食材

1.有机胡萝卜：约300克。富含 β - 胡萝卜素，在人体内可转化为维生素 A，对眼睛健康至关重要，能预防夜盲症和其他眼部疾病。此外，胡萝卜还含有多种维生素和矿物质，如维生素 C、维生素 K、钾等，这些营养成分有助于增强免疫力、促进骨骼健康和维持心脏正常功能。胡萝卜的甜味能中和甜菜根的特殊味道，使红汁口感更加醇厚。

二、辅助食材

有机苹果：约150克（1个）。选择有机青苹果为佳，它富含果胶，这是一种可溶性膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，维持肠道健康，同时还能降低胆固醇水平。苹果中的有机酸和维生素，如苹果酸、维生素 B 族等，能增进食欲、促进消化。苹果的酸甜口感为葛森红汁增添了清新的风味，使其口感更加丰富多样。

三，饮用建议

1.饮用时间：葛森红汁适合在空腹时饮用，这样能让身体更充分地吸收其中的营养成分。可以选择在早餐前或两餐之间饮用。如果肠胃较为敏感，也可以在饭后半小时左右饮用，以减少对肠胃的刺激。

2.饮用量：初次饮用葛森红汁的人，建议从少量开始，如 100 毫升左右，观察身体的反应。适应后，可逐渐增加到 150 - 200 毫升。但要注意，每天的饮用量不宜超过 300 毫升，以免给肠胃造成负担。

3.注意事项：饮用葛森红汁后，应避免立即食用其他食物，最好间隔 30 分钟以上，以便身体充分吸收红汁中的营养。同时，如果正在服用药物或有特殊疾病，饮用前最好咨询医生或专业的营养师的建议，确保饮用安全。

葛森红汁http://gersoncn.com/post/ge-sen-liao-fa-tan-m-8j0.html融合了多种有机红色系蔬果的营养精华，是一款美味又健康的饮品。通过坚持饮用葛森红汁，配合葛森自然疗法的其他措施，能为身体提供全面的营养支持，助力提升身体健康水平。希望大家都能尝试制作并享用这款充满活力的葛森红汁。