我们每时每刻都在呼吸，然而，当大气被污染时，每一次呼吸都可能成为健康的 “威胁”，大气污染宛如一个隐匿在呼吸间的健康 “杀手”，时刻威胁着生病患者的健康。

大气污染包含多种污染物，其中颗粒物（PM2.5、PM10 等）、二氧化硫、氮氧化物和挥发性有机化合物等是主要成分。这些污染物对呼吸系统的危害首当其冲。微小的颗粒物能够直接进入呼吸道深部，甚至抵达肺泡，长期吸入会导致呼吸道炎症，引发咳嗽、咳痰、气喘、呼吸困难等症状，逐渐发展为慢性支气管炎、肺气肿、哮喘等慢性呼吸系统疾病。对于生病患者，尤其是本身就患有呼吸系统疾病的人来说，大气污染会使病情急剧恶化，增加住院和死亡的风险。

大气污染还与心血管疾病密切相关。污染物进入人体后，会引发身体的炎症反应和氧化应激，导致血管内皮细胞受损，促进动脉粥样硬化的形成。这会使血管壁增厚、变硬，弹性降低，血压升高，增加冠心病、心肌梗死、脑卒中等心血管疾病的发生风险。生病患者的心血管系统可能已经较为脆弱，大气污染带来的这些危害会进一步加重心脏和血管的负担，影响身体的血液循环和氧气供应，对康复极为不利。 

更为严重的是，大气污染中的某些污染物具有致癌性。例如，多环芳烃等有机污染物是明确的致癌物质，长期暴露在受污染的大气环境中，会增加患肺癌、膀胱癌等癌症的风险。生病患者本身患癌风险可能已经较高，大气污染无疑是在伤口上撒盐，增加了癌症复发和转移的可能性。

与其他自然环境因素相比，大气污染的危害具有普遍性和持续性。它不像洪水干旱那样具有阶段性和区域性，大气污染几乎无处不在，且持续影响着人们的健康。 

面对大气污染带来的健康威胁，葛森疗法为我们提供了一系列有效的应对策略。 

葛森疗法注重饮食在保护呼吸系统和增强免疫力方面的作用。多食用富含维生素 A、维生素 C 和维生素 E 的食物，能够帮助身体抵御大气污染物的侵害。例如，动物肝脏、胡萝卜等富含维生素 A 的食物，有助于维持呼吸道黏膜的完整性，减少污染物对呼吸道的刺激和损伤。橙子、草莓等富含维生素 C 的水果，具有抗氧化作用，能够中和大气污染物产生的自由基，降低细胞受损的风险。坚果类食物富含维生素 E，能够保护细胞膜免受自由基的攻击，维护呼吸道细胞和其他组织细胞的正常功能。 

饮用新鲜的果蔬汁也是葛森疗法应对大气污染危害的重要举措。果蔬汁富含多种营养成分，能够为身体提供充足的能量和营养支持，同时还具有清洁肠道、促进排毒的作用，有助于排出体内因接触大气污染物而积累的有害物质。比如，梨汁具有润肺止咳的功效，能够缓解因大气污染引起的呼吸道不适，减轻肺部的负担。

在生活习惯方面，葛森疗法倡导在大气污染严重时，尽量减少外出活动，尤其是在早晨和傍晚等污染高峰期。如果必须外出，要佩戴专业的防护口罩，减少污染物的吸入。保持室内空气清洁，可使用空气净化器过滤空气中的污染物。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动等，有助于增强身体的抵抗力。

为了减少大气污染对健康的危害http://gersoncn.com/post/ge-sen-liao-fa136987-yzq.html，我们还可以关注当地的空气质量预报，根据污染情况合理安排生活和活动。

大气污染带来的健康 “杀手” 不容忽视。通过了解这些危害，并采用葛森疗法倡导的健康生活方式和应对措施，我们可以在一定程度上降低风险，保护自己的健康。让我们从关注空气质量开始，为自己的健康生活增添保障。